كيف تأكل إذا كان لديك التهاب الجلد

وفقا للبحوث ، من 1 إلى 10 في المئة من الأطفال لديهم الاستعداد لالتهاب الجلد التأتبي .

في البالغين ، كما يتكرر في بعض الأحيان.

عن قرب من بين الطفل شرب-006 من الضروري استخدام النظافة ، واستخدام المُرطبات ، والقضاء على المحفزات المحتملة (العوامل التي تساهم في تطور الحساسية ) والمهيجات ، مثل المنظفات العدوانية والشامبو.

يمكن الحفاظ على نظام غذائي صحي والحد من المحتوى في النظام الغذائي لبعض الأطعمة تساعد بشكل ملحوظ على الحد من مظاهره.

نقطة مهمة! أي طبيب أطفال متمرس سيؤكد أن الأطفال الذين يتناولون وجبة خفيفة أو يحبون الحلوى أكثر عرضة للمعاناة من م. والأطفال الذين لا تجبر أمهاتهم على الطعام ، لا يواجهون مثل هذه المشاكل الصحية.

السبب بسيط ، يمكن لجسم الطفل استيعاب كمية معينة من الطعام. ومن فائضها الذي لا ينقسم بالكامل ولا يتم عرضه في الوقت المناسب ويصبح من مسببات الحساسية.

وأنت لا تغلب على نفسك؟ تستخدم اختبارات الحساسية لتحديد المنتج الدقيق الذي يسبب الحساسية. أيضا ، لتحديد أي من المنتجات الغذائية يسبب يمكن أن يكون مظاهر المرض عن طريق إدخالها تدريجيا في النظام الغذائي ، أو على العكس من ذلك ، الاستثناءات.

من المهم أن نفهم أنه إذا كان أحد المنتجات معروفًا والذي يسبب تفاقمًا في التهاب الجلد ، فقد يحدث نفس التفاعل مع الآخرين الذين ينتمون إلى نفس العائلة.

على سبيل المثال ، إذا كان هناك رد فعل على الثوم ، فمن المحتمل أن يظهر نفسه على البصل. هذا ليس ضروريا ، لكنه يحدث في كثير من الأحيان.

أكثر المنتجات حساسية للغاية

1. منتجات اللحوم الدهنية

اللحوم الدهنية اللحوم الدهنية ، حتى مثل لحم الضأن ولحم البقر ، وكذلك النقانق ، أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة ، والتي يمكن أن تسهم في تعزيز عملية الالتهاب. على سبيل المثال ، يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبي بأن الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي يستخدمون مصادر أقل للدهون المشبعة ، كما ينطبق اللحم الأحمر أيضًا.

في حالة عدم وجود حساسية للأسماك ، سيكون أفضل بديل عن اللحوم. يمكن أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، الشائعة في الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون والرنجة والماكريل الآثار المضادة للالتهابات. لا تحصل أيضا بعيدا مع الأسماك الحمراء ، يمكنك الحصول على فرط الفيتامين أو زيادة في المعادن الثقيلة.

خيار بديل جيد آخر هو لحم الدواجن ، وخاصة تركيا.

2. الحليب ومنتجات الألبان

منتجات الألبان منتجات الألبان ، على الرغم من أنها مصادر قيّمة للبروتين والكالسيوم وفيتامين D ، يمكن أن تسبب أو تفاقم أعراض التهاب الجلد التأتبي عند بعض الناس.

بالطبع ، هذا لا ينطبق على حليب الأم ، بالنسبة للرضع فهو منتج مثالي.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض منتجات الألبان ، وخاصة الأجبان ، على كمية كبيرة من الدهون المشبعة.

عادة ، نتيجة جيدة هي استبدال حليب البقر مع حليب الماعز. أو حاول استبعاد منتجات الألبان لفترة من الوقت.

في حالة الرفض من الحليب إلى الأبد ، يزداد خطر نقص الفيتامينات ، وهذا أمر خطير على الأطفال ، لذا يجب استشارة طبيب التغذية أو طبيب الأطفال حول تعديل النظام الغذائي.

3. منتجات الطحين

285x285_Foods_to_Avoid_with_IBS_slide_3 تحتوي منتجات الدقيق ، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة ، على الكثير من الغلوتين ، والذي غالباً ما يكون سببًا لرد الفعل التحسسي ، خاصة عند الأطفال.

من أجل التحقق من ذلك ، ترك في النظام الغذائي الأرز والحنطة السوداء والذرة والبطاطا والبقوليات كمصدر للكربوهيدرات. جميع الحبوب ، باستثناء الحنطة السوداء والأرز ، استبعاد.

4. حلويات وحلويات

شوكولاتة إضافة السكر ، مثل قصب السكر والسكروز والمالتوز والدكستروز والعسل وشراب الذرة ، يضيف السعرات الحرارية والمذاق الحلو. من المستحسن الحد من تناول السكر للحد من أعراض التهاب الجلد. المصادر الأكثر شيوعًا للسكريات المضافة هي: الحلوى ، شوكولاتة الحليب ، الشراب ، الصقيع ، الآيس كريم ، الهلام ، البسكويت ، الكعك ، الفطائر والمعجنات.

حاول أن تضيف كمية أقل ، أو حتى أفضل ، تقضي تمامًا على السكر في الشاي أو القهوة أو الحبوب ، أو تستخدم بدائل مشتقة من النبات. بدلا من المشروبات الغازية ، وشرب الشاي العشبي ، والعصير الطبيعي والماء.

5. بالإضافة إلى ما سبق ، تشتمل المنتجات ذات درجة عالية من الحساسية على:

أشجار الحمضيات

  • الكحول بأي شكل من الأشكال ، بما في ذلك المنتجات منخفضة الكحول (البيرة والمشروبات).
  • بيض الدجاج ولحم الدجاج.
  • جميع أنواع الحمضيات (اليوسفي والبرتقال والليمون).
  • القهوة والكاكاو ، وكذلك المنتجات التي تحتوي عليها.
  • المكسرات (خصوصا الفول السوداني).
  • ميد.
  • الجاودار والقمح.
  • الطماطم (البندورة).
  • توت العليق والفراولة.
  • البطيخ والعنب والأناناس.
  • الخردل ، الكرفس.
  • الفطر.
تذكر أن كل شيء فردي للغاية وأن الحساسية لا تضمن رد فعل ، وقد يسبب منتج بريء على ما يبدو بعض المشاكل.

منتجات ذات درجة معتدلة من النشاط التحسسي

  1. الحنطة السوداء والأرز والذرة والبازلاء.
  2. البطاطا والفلفل الأخضر.
  3. لحم تركيا ولحم الخنزير.
  4. الموز ، الكشمش الأحمر ، البطيخ والتوت البري.
  5. ثمار المشمش والخوخ.

منتجات هيبوالرجينيك

  1. لحم خروف قليل الدسم (يصعب الحصول عليه في الواقع الحديث).
  2. القرع مشرق والاسكواش.
  3. الخيار الأخضر والتفاح الأخضر والأصفر.
  4. البرقوق ، اللفت و عنب الثعلب.

وهكذا ، فإن اتباع نظام غذائي مع التهاب الجلد التأتبي يشمل:

جاهزة للأكل 1. استبعاد المنتجات شديدة الحساسية ، واللحوم المدخنة ، والمنتجات التي تحتوي على التوابل والمواد الحافظة (المايونيز ، والخل) ، والفجل والفجل من النظام الغذائي الخاص بك. تنازل عن الكحول والتدخين.

II. يمكنك تناول الطعام:

أ) العصيدة: دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء والبطاطا المسلوقة.

ب) حساء مطبوخ بدون لحم أو خضار أو على حبوب.

ج) لحم البقر المسلوق.

د) الكفير والجبن قليل الدسم.

ه) الزيتون وعباد الشمس والزبدة.

و) الشبت والبقدونس والخيار الأخضر.

ز) التفاح كومبوت والتفاح المخبوزات.

للصغار

إذا ظهر التهاب الجلد التأتبي في طفل صغير ، الذي ترضع الأم منه ، فعليها اتباع نظام غذائي.

لطفل يبلغ من العمر نصف عام ، التغذية الصحيحة مهمة للغاية.

طفل مع الحلوى من المنطقي إعطاء منتجات جديدة بالتناوب ، بدءا بجزء صغير في نصف ملعقة ، وزيادة تدريجية إلى وضعها الطبيعي. بالمناسبة ، يمكن العثور على جزء طبيعي لعمر مناسب في توصيات منظمة الصحة العالمية. لن نكرر ، لأن هذه المعلومات موجودة على الإنترنت بشكل كبير.

من الأفضل البدء في تغذية الخضار أو الحبوب غير المناسبة للحساسية (انظر أعلاه) وتحريك القائمة تدريجياً.

من الضروري الاحتفاظ بمفكرة غذائية ، وتحديد رد الفعل على المنتجات المختلفة. إذا كان لديك حساسية من أي شيء ، يتم استبعاد هذا المنتج لمدة ستة أشهر على الأقل.

لالتهاب الجلد الحلئي الشكل

مع هذا النوع من المظاهر الأكزيمائية على الجلد ، مثل التهاب الجلد الحلئي الشكل ، يتم استخدام نظام غذائي خال من الغلوتين (باستثناء المنتجات التي تحتوي على الغلوتين). المنتجات التي تحتوي على الشعير والقمح والجاودار و triticale (مجموعة متنوعة من الجاودار والقمح) يتم استبعادها من النظام الغذائي.

النتائج

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي ، يمكن حتى الالتزام الذاتي لنظام غذائي هيبوالرجينيك يعطي تأثير ملموس ، في شكل الحد من التهاب الجلد ، وبالتالي تحسين الحالة العامة.

ولكن يمكن الحصول على نتيجة أفضل من خلال السعي للحصول على مساعدة مؤهلة . بعد كل شيء ، النظام الغذائي نفسه هو مجرد علاج مساعد. وسوف يتمكن الطبيب من تحديد الصورة الكاملة للمرض بدقة ، وإجراء اختبارات الحساسية ووصف العلاج عالي الجودة.

أضف تعليق

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مشار إليها *
سيظهر التعليق على الصفحة بعد الإشراف.